Leistung neu denken. Kraftvoll, klar und gesund
Trotz hoher beruflicher Anforderungen gesund und leistungsfähig bleiben
Ein ganzheitliches Programm für gesunde Leistungsfähigkeit
„Leisten ohne kaputtzugehen“ ist ein praxisnahes Angebot für Organisationen, Führungskräfte, Teams und Selbstständige, die auch unter hoher Belastung klar, gesund und leistungsfähig bleiben wollen.
Wirkung
✔ Mehr Energie & Präsenz im Berufsalltag
✔ Klarere Kommunikation & gesunde Grenzen
✔ Gesteigerte Selbstverantwortung & Fokus
✔ Weniger Stress, mehr Handlungsspielraum
✔ Stärkere Widerstandskraft in Belastungsphasen
Leistung darf gesund sein – und Erfolg beginnt mit innerer Stabilität.
Das Programm basiert auf aktuellen Erkenntnissen aus der Psychologie, Resilienzforschung und Sportwissenschaft und überführt sie in sofort anwendbare Werkzeuge für den beruflichen Alltag.
Leistung muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Wer bewusst handelt, kann langfristig mehr bewegen.
Themen im Fokus
- Mentale Erschöpfung verstehen und frühzeitig erkennen
- Erholsamer Schlaf und kluger Umgang mit digitalen Reizen
- Gesunde Abgrenzung im beruflichen Alltag
- Umgang mit inneren Antreibern und Fremdverantwortung
- Struktur, Fokus und Entscheidungsmanagement
- Regeneration durch Bewegung und bewusste Routinen
- Selbstwert, der unabhängig von Leistung bleibt
Zielgruppe
Dieses Programm richtet sich an Menschen mit Verantwortung:
- Führungskräfte & Entscheider:innen
- Teams in Veränderungsprozessen
- Selbstständige & Unternehmer:innen
Ob als präventives Gesundheitsangebot, Impuls für Veränderung oder Teil einer Führungskräfteentwicklung – „Leisten ohne kaputtzugehen“ ist vielseitig einsetzbar.
Über Sabrina Paul
Sabrina Paul ist systemische Coachin für Achtsamkeit und Resilienz in Organisationen, ausgebildete Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und leidenschaftliche Sportlerin. Mit beruflichem Hintergrund in Marketing, Vertrieb und Start-up-Kultur sowie Führungserfahrung in dynamischen Teams kennt sie die Dynamiken leistungsorientierter Arbeitswelten und weiß, worauf es ankommt, wenn Menschen unter Druck stehen – und trotzdem gesund bleiben sollen. Sie vermittelt, wie gesunde Leistungsfähigkeit möglich wird – nicht durch noch mehr Disziplin, sondern durch neue Strukturen, innere Stabilität und kluge Selbstführung.
Formate
1. Impulsvortrag (30–60 Minuten)
Ein wachrüttelnder und inspirierender Vortrag, der zentrale Aha-Momente schafft und zum Umdenken anregt.
- Mentale Erschöpfung verstehen
- Gesunde Leistung neu denken
- Erste Strategien zur Umsetzung
3. Einzelcoaching & Gruppencoaching
Individuelle Begleitung für Menschen, die Verantwortung tragen und dauerhaft gesund bleiben möchten.
- Mentale Stärke entwickeln
- Selbstwert entkoppeln von Leistung
- Tools für Alltag, Führung & Krisenzeiten
2. Workshop oder Seminar (Halb- oder Ganztag)
Vertiefung der Inhalte in einem interaktiven Rahmen – mit Raum für Praxis, Austausch und Reflexion.
- Selbstführung & Klarheit stärken
- Grenzen erkennen und kommunizieren
- Regeneration & Ressourcen aufbauen
4. Onlineprogramm (in Entwicklung – Warteliste offen)
Ein mehrwöchiger Kurs für gesunde Leistungsfähigkeit – ortsunabhängig, praxisnah, begleitet.
- Videos, Reflexionen, Live-Sessions
- Transfer in den Alltag
- Austausch mit Gleichgesinnten
Referenzen
„2 Tage Seminar “Achtsamkeit & Resilienz” in unserer Klinik gehabt. Das waren 2 richtig Klasse Tage. Sabrina hat das wirklich toll gemacht. Durch ihre offene, freundliche und herzliche Art hat sie es allen leicht gemacht mitzumachen und zu sprechen. Ich hab noch nie an einem so schönen Seminar teilgenommen. Absolut weiter zu empfehlen.”
Melina R.„Wir hatten von unserer Klinik 2 Tage ein Seminar über Achtsamkeit und Resilienz bei Sabrina Paul. Ich kann nur sagen, das war das Beste, was unser Arbeitgeber für uns machen konnte. Sabrina ist ein wunderbarer wertschätzender Mensch die die Inhalte auf eine sehr angenehme und nicht trockene Art vermittelt hat. Es hat von der ersten bis zur letzten Sekunde sehr viel Spaß gemacht. Kann ich nur weiter empfehlen!”
Kerstin H.„Sabrina ist ein so positiver & liebenswerter Mensch! Sie hat mir im Coaching oft weitergeholfen, wo ich bei manchen Themen keine direkte Lösung hatte. In einem Bereich hat sie mir rückblickend wohl den Anstoß gegeben, einen neuen Weg zu gehen und für diesen Weg auch den Mut zu haben. Danke dafür Sabrina. Ich kann Sabrina wirklich nur weiterempfehlen.”
Dana H.„In einer Phase der beruflichen Umorientierung hatte ich das Glück, von Sabrina Paul gecoacht zu werden. Sie wurde mir empfohlen und hat meine Erwartungen an ein berufliches Coaching weit übertroffen. Ihre professionelle, empathische und zielgerichtete Beratung hat meine Selbstwahrnehmung und meine Motivation innerhalb kürzester Zeit nachhaltig gestärkt.
Sabrina hat vom ersten Coaching an eine sehr vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, in der ich zu jedem Zeitpunkt Wertschätzung und Verständnis erfahren habe. Dank ihrer klaren und gezielten Gesprächsführung konnten wir frühzeitig meine Stärken und Motivatoren identifizieren. Mein Wille nach beruflicher Veränderung wurde für mich selbst nachvollziehbarer und begründeter. Das bestärkte mich in meinem Entschluss und setzte zusätzliche Energie frei. Nach jeder Beratungssession mit Sabrina war ich ehrlicher zu mir, klarer und motivierter.
Wer im Job unzufrieden ist, sich weiterentwickeln möchte oder sich bereits zu einer beruflichen Neu- bzw. Umorientierung entschlossen hat, der/dem empfehle ich, sich unbedingt von Sabrina Paul coachen zu lassen. Mit ihrer besonderen Fähigkeit zur Empathie und ihrer professionellen Gesprächsführung ist sie in der Lage, sich sehr individuell auf ihr Gegenüber einzulassen. Meine Coaching Sessions mit Sabrina sind ein echter Gewinn für mich, weshalb ich mich auch nach erfolgreichem Karrierewechsel in eine neue Branche von ihr weiter coachen lasse.”
Benjamin H.