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Firmenfitness und Business Yoga

direkt in Ihrem Unternehmen

 

Wer Sport- und Entspannungsprogramme für seine Mitarbeiter anbietet, kann nicht nur beobachten, dass diese besser gelaunt sind und mehr Energie haben, sondern dass sich auch das Arbeitsklima positiv verändert. Die Mitarbeiter bauen eine deutlich intensivere Beziehung zueinander auf, wenn sie sich in ungezwungener Atmosphäre gemeinsam körperlich betätigen. Es schweißt Teams zusammen und stärkt die Beziehung zueinander. Sie können zwischen zwei Programmen wählen, die speziell auf die Anforderungen und Bedürfnisse von Mitarbeitern ausgerichtet sind. 

Business Yoga bei Performance Medien, Menden

Business Yoga

Das Business Yoga Kursprogramm wirkt ganz konkret auf häufige Beschwerden wie Schulter- und Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Stressempfinden ein. Es bietet Entlastung für den gesamten Körper und den Geist.

  • Atemübungen stärken das Nervensystem, fördern die Entspannungsfähigkeit und steigern die Konzentration
  • Übungen aus Yoga und Rückenschule lockern und kräftigen Körperbereiche, die durch den Büroalltag strapaziert werden
  • Wiederherstellung der emotionalen Balance und des allgemeinen Wohlbefindens
  • Mitarbeiter werden mental gegen Stressempfindungen eingestimmt
  • Förderung der Intuition und Kreativität
  • Motivationssteigerung

Dauer: Mittagspause: 30-45 min.
Start in den Tag/Nachmittag: 60/90 min.

Outdoor Teamsport

Fernab von Heizungsluft und geschlossenen Räumen, trainieren die Mitarbeiter gemeinsam beim Outdoor Teamsport an der frischen Luft. Hier wird gemeinsam gelacht, gekämpft und geschwitzt. Das Training besteht aus Warm Up, Mobilisation der Gelenke, Kraft- und Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht und Cool Down. Die Übungsauswahl und Intensität wird individuell an das Fitnesslevel der Mitarbeiter angepasst. Jeder soll mitkommen und sich auspowern können.

  • bringt das Team durch Spaß und die ungezwungene Atmosphäre näher zusammen
  • gemeinsam überwindet man Grenzen und sich selbst
  • das Team erreicht gemeinsam Ziele
  • die Fitness, das Wohlbefinden und die Zufriedenheit des Einzelnen nehmen zu
  • mehr Leistungsfähigkeit, Antrieb und Motivation

Dauer: 60 min.

Aktive Pause beim Gründernetzwerk Südwestfalen, Iserlohn

So einfach funktioniert’s

 

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